Channel
Настя Горбань
@gorban_n
Created March 2, 2022Advertised since May 2026
RU · РусскийSponsored-eligible
Тренировки, техника упражнений.
Members
22,024
Avg. views
1,787
CPM (est.)
—
Ads indexed
30
Updated: 2026-08-07
Cashier signals
Paid media
Yes
Paid messages
Yes
Alert via Telegram BotWeb alerts on tgads.observertgads.observerFull audience & growth statstelegramstats.net
Ad niches in this channel
Top advertisers in this channel
- 14@revitonica_ru@revitonica_ru
- 9@vivoyoga_larisa@vivoyoga_larisa
- 7@sportmasterofficial@sportmasterofficial
- 6@irnby_store@irnby_store
- 6@tg_12storeez@tg_12storeez
- 6@demixofficial@demixofficial
- 5Wcmwcm.weborama-tech.ru
- 5@anyclass_faceonline@anyclass_faceonline
Activity
07-0725 weeks08-03
Recent posts
- 2026-08-07
Насколько важно правильно дышать во время тренировки? Важно 😮💨😮💨😮💨 Некоторые настолько сосредотачиваются на технике и самом упражнении, что совсем забывают про дыхание. Кт…
- 2026-08-06
«Мне уже пора менять программу? Я занимаюсь по ней три недели». ❓Организм очень быстро привыкает к нагрузке? Упражнения нужно постоянно менять? Если вы новичок, менять программу ка…
- 2026-08-05
❓❓❓Знаете, что такое гиперлордоз? Это чрезмерный прогиб в пояснице. Из-за него меняется положение таза, увеличивается нагрузка на поясничный отдел, а некоторые привычные упражнения…
- 2026-08-04
Стоит ли пропускать тренировку, если вы почти не спали? Ответ зависит от того, почему вы не выспались 💤💤💤 Если это была одна ночь, ничего страшного не произошло. Можно поупражня…
- 2026-08-03
Новая неделя – новая тренировка! 😊 Работаем со всем телом, но есть несколько важных нюансов. 👎Тренировка не подойдет вам, если… 1) Вы только начинаете свой тренировочный путь и т…
- 2026-08-02
«Я буду выполнять только часть рекомендаций». 😐На самом деле это делают очень многие, просто не все в этом признаются. Например, начинают тренироваться, но питание оставляют прежн…
- 2026-08-01
☀️☀️☀️Доброе утро, друзья! Я сегодня к вам с очередным упражнением. На этот раз прорабатываем попу с помощью приседаний «сумо» с пружинкой. Скажу сразу, не такое уж простое упражне…
- 2026-07-31
«Почему у меня до сих пор не выработалась привычка?» Первые результаты от тренировок и нового рациона вы видите через пару недель, и кажется, что дальше все пойдет само, по привычк…
Research from the blog
All →- 2026-05-27
BetterHelp Telegram Ads Profile: How BetterHelp Advertises in 2026
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Calm Telegram Ads Profile: How Calm Advertises in 2026
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Fitbit Telegram Ads Profile: How Fitbit Advertises in 2026
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Flo Telegram Ads Profile: How Flo Advertises in 2026
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.
Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день 
