Channel
💡Telegram Education Diary Мотивація. Натхнення. Саморозвиток. Блог про саморозвиток, у якому щодня ділюся корисними інсайтами, статтями, цитатами та конспектами лекцій TED. Запросити друга: https://t.me/+h5flE9bI-042YmEy Реклама/питання: @feedbackitu
Updated: 2026-08-07
🎮 Особиста АІ-стратегія: як провести аудит своєї роботи Ловіть новий епізод подкасту Flow від ІТ-підприємця Юри Гнатюка. Дивитись на YouTube 👈 Чи забере AI нашу роботу? Питання б…
🏥 Регулярний чекап здоров'я — це стратегія, а не страх #ІДЕЯдня Більшість звертається до лікаря, коли вже погано. Але профілактика — це гра на випередження. Здоров'я — фундамент у…
🔄 Відпочинок теж має бути на повну #ІДЕЯдня Працювати так, ніби дедлайн завтра — зрозуміло. Але відпочивати так, щоб цей відпочинок запам'ятався — це окреме мистецтво. Відпочинок,…
🎯 Плануйте вихідні так само, як робочий тиждень #ІДЕЯдня Незаплановані вихідні часто перетворюються на безцільний скролінг і відчуття, що час пройшов повз. Заплановані — дають від…
⏰ Один будильник. І підйом з першого разу #ІДЕЯдня Ті п'ять-сім хвилин після відкладеного будильника — не відпочинок. Це уривчастий напівсон, після якого прокидаєтесь більш розбити…
😴 Совість — найкращий засіб для засинання #ІДЕЯдня Важко заснути, коли є невирішені справи і відчуття, що день пройшов даремно. Легко — коли за день зроблено щось корисне і є розу…
Бувають дні, коли ти просто сидиш на кухні з охололим чаєм, дивишся в одну точку і відчуваєш, що сили закінчилися. ☕️ На роботі дедлайни, вдома побут, у стрічці новин — суцільний с…
🚪 Закрив ноутбук — закрив роботу #ІДЕЯдня Не термінове може почекати до завтра. Завжди. Один із найпростіших способів відновитись — фізично закрити робочі застосунки і не повертат…
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.